春季天氣轉暖，體內的陽氣經過一冬的閉藏，會隨著春陽生而動，這時應該多參與戶外鍛煉。春季雖是健身好時節，但大家在運動健身時要注意4個「禁忌」。



googletag.cmd.push(function () { googletag.display('div-gpt-ad-1489561879560-0'); });



1.慎擇項：根據身體狀況選擇適合的運動。若盲目選擇，反而對身體不利，如罹患高血壓或糖尿病的老人參加快跑。

if (typeof (ONEAD) !== "undefined") { ONEAD.cmd = ONEAD.cmd || []; ONEAD.cmd.push(function () { ONEAD_slot('div-inread-ad', 'inread'); }); } 淡水年菜外送





2.慎服裝：春季雖然天氣已經轉暖，但氣溫仍低，鍛煉時肢體不要過於裸露，避免關節的損傷。若運動過後，衣服潮濕，要及時更換衣服，以防著涼感冒。3.慎時段：鍛煉最好的時間於黃昏和晚間。上午人體多數節律都處於上升階段或已達高峰，運動會加快節律運行，造成「高上加高」，導致節律不穩定。4.慎適量：春季鍛煉時強度不宜太大，健身時以不出汗或微出汗為佳。若運動量過大，則會使津液消耗過多，損傷陽氣。另外，出汗過多，毛孔開洩，易受風寒。(旺報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');



台灣特產特色



if (typeof (ONEAD) !== "undefined") {

台北濱江年菜好吃嗎 ONEAD.cmd = ONEAD.cmd || [];

ONEAD.cmd.push(function () {

ONEAD_slot('div-mobile-inread', 'mobile-inread');

});

}





台南十大伴手禮有哪些餐廳年菜外帶




C3C8BF295A663011
arrow
arrow
    文章標籤
    淡水年菜外送 麻辣火鍋 恆春 豐原 麻辣火鍋 台南十大伴手禮有哪些 火鍋吃到飽三峽
    全站熱搜
    南港區火鍋 松山火鍋 文山木柵火鍋 新莊、輔大火鍋 永和火鍋 萬華火鍋 台北石頭火鍋精選 台北酸菜白肉鍋推薦 淡水火鍋 板橋火鍋 台北火鍋推薦 台中和牛火鍋推薦

    guycarterlq 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄